당뇨병 초기증상과 예방생활.

당뇨병 초기 증상과 예방생활에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린양이 부족해서 생기는 신체변화입니다. 초기에는 평소보다 소변 횟수가 늘어나고, 배뇨량이 많아지고, 몸안의 수분이 부족해 갈증이 납니다. 급격한 체중 감소가 발생한다. 공복감이 생기며 많이 먹게 된다. 안구 질환이 발생한다. 손발 저림이 생긴다. 등이 있다.

 

당뇨병 초기증상과 예방 생활 목차

세계당뇨병의날포스트

1. 당뇨병 초기증상 4가지 단계
2. 당뇨병 치료시기
3. 당뇨병 예방생활
4. 당뇨병 합병증

1. 당뇨병 초기 증상  4가지 단계

• 1단계 : 완전 초기인 경우에는 특별한 증상이 없다고 합니다. 
• 2단계 : 소변을 자주 보고, 탈수 발생, 입안이 마름.
• 3단계 : 소변으로 포도당과 수분이 빠져나가 특히 새벽에 화장실을 자주 감.
• 4단계 : 포도당(에너지)이 빠져나가기 때문에 배가 자주 고픔.

2. 당뇨병 치료시기

• 당뇨병은 초기에 혈당만 높을 뿐 증상이 없습니다.
• 당뇨병은 진행이 될수록 치료기간도 같이 늘어납니다.
• 초기 증상이 보일 때 빠른 치료가 좋고, 3개월 안에 치료를 시작해야 합니다.

3. 당뇨병 예방 생활

• 혈당만 높고 다른 증상이 없다는 건, 아직 진행 전입니다. 그렇다고 안전한 건 아닙니다.
• 건강점진 시 특별한 이상이 없다면, 혈당만 조절해주면 됩니다. 
• 혈당은 8시간 이상 금식 후 측정하는 것이 좋습니다. 주로 아침에 많이 합니다. 
• 당뇨가 의심된다면, 빠르게 전문의와 상담하고 치료를 시작해야 합니다.
• 당뇨병 예방 생활
  1. 꾸준한 유산소 운동 : 걷기, 등산, 조깅 등, 평수 운동량 늘리기
  2. 균형 잡힌 식단 : 식사 시간 엄수, 골고루 섭취
  3. 좋은 생활습관 : 충분한 수면, 금연, 금주 권장
  4. 정기적 검진 : 국가 검진 꼭 받기. 암 검진 같이 받기.
  5. 적정체중관리 : 매주 체중체크, 허리둘레 체크

4. 당뇨병 합병증

• 잇몸, 치주질환 : 붓고, 피남, 구취
• 뇌졸중, 관상동맥 질환 : 마비, 어지러움, 흉통, 호흡곤란
• 당뇨병성 망막병증 : 시력저하, 시력상실
• 심장, 혈관 : 기립성 저혈압
• 위, 장 : 소화불량, 구토, 구역, 변비, 설사
• 비뇨생식기 : 성기능장애, 배뇨장애
• 말초혈관질환 : 하지 통증, 손발 저림
• 당뇨병성 신증 : 거품뇨, 부종
• 당뇨병성 족부병변 : 궤양, 괴사
• 당뇨병성 말초신경병증 : 시리거나 저림, 감각 저하, 통증

출처 : 질병관리청